دکترای تخصصی فیزیوتراپی
عضو انجمن فیزیوتراپی ایران
اسکولیوز(Scoliosis) انحراف جانبی ستون فقرات است و به مواردی گفته می شود که انحراف ستون فقرات بیش از 10 درجه باشد.
اطلاعات بیشتر...جهت بالابردن مقاومت بدن و استقامت عضلات جهت انجام فعالیت های روزانه و از طرفی جلوگیری از وقوع اسیب های عضلانی-اسکلتی، نیازمند عضلات قوی و ظرفیت تنفسی بالا هستیم که این امر بجز با انجام تمرینات منظم ورزشی محقق نمی شود.
اطلاعات بیشتر...حرکت اسکات یکی از حرکات پایه در بدنسازی است. اگر این حرکت در برنامه بدنسازی شما قرار ندارد، بهتر است همین امروز با مشورت مربی خود، آنرا در برنامه ی تمرینی خود قرار دهید و به نحوه ی اجرای صحیح آن توجه کنید.
اطلاعات بیشتر...
دکترای تخصصی فیزیوتراپی
عضو انجمن فیزیوتراپی ایران
